Home লাইফস্টাইল অতিরিক্ত চুল পড়ছে? সমাধান মিলবে পেয়ারায়

অতিরিক্ত চুল পড়ছে? সমাধান মিলবে পেয়ারায়

বর্ণালী প্রতিদিন ডেস্ক: মানসিক চাপ আর দুশ্চিন্তা ছাড়াও নানা কারণেই দেখা দিতে পারে চুল পড়ার সমস্যা। এ ক্ষেত্রে উপকার মিলবে পেয়ারায়। স্বাদ, পুষ্টিগুণ আর সুস্বাস্থ্যের জন্য পেয়ারার জুড়ি মেলা ভার। তাই স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় পেয়ারা রাখা যেতে পারে। এতে আছে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি ও লাইকোপেন— যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই দরকারি। প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা আপনার নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা খুব সহজেই দূর করে দিতে পারে- এমনটিই বলছে একাধিক গবেষণা। জেনে নিন তুলনামূলক সস্তার ফল পেয়ারার যত পুষ্টিগুণ-

চুল পড়া রোধ করে

পেয়ারার ভিটামিন সি চুল পড়া রোধে বিশেষভাবে কার্যকরী। এছাড়াও প্রতিদিন মাত্র ১টি পেয়ারা খেলে নতুন চুল গজাতেও সহায়তা করে।

উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে পেয়ারার পটাশিয়াম উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখে।

দৃষ্টিশক্তি উন্নত করে

পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। দিনে ১টি পেয়ারা খেলেও দৃষ্টিশক্তির উন্নতি সম্ভব।

ওজন কমায়

পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এতে হজমের সমস্যার সমাধান হয়। পেয়ারা রক্তের চিনির মাত্রা কমাতেও বিশেষভাবে কার্যকরী।

নার্ভ মাংসপেশি শিথিল রাখে

পেয়ারাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম যা অনেক কঠিন পরিশ্রমের পরেও মাংসপেশি শিথিল রাখতে সহায়তা করে। এছাড়াও নার্ভ রিলাক্স করে।

ত্বকের নানা সমস্যা দূর করে পেয়ারা

পেয়ারার প্রায় ৮১ শতাংশ পানি। সুতরাং পেয়ারা খেলে দেহ পানি শূন্যতার হাত থেকে রক্ষা পায়, ত্বক সুস্থ থাকে। পেয়ারার ভিটামিন সি ত্বকের কোলাজেন টিস্যুর সুরক্ষাতেও কাজ করে।

মস্তিস্কের সুরক্ষা

পেয়ারা আমাদের মস্তিষ্ক সুরক্ষায় কাজ করে। পেয়ারার ভিটামিন মস্তিস্কের নার্ভ রিলাক্স করতে সহায়তা করে। এতে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -

Most Popular

বৃষ্টি হতে পারে আরও দুই দিন

বর্ণালী প্রতিদিন ডেস্ক: দেশে আরও দুই দিন বৃষ্টি অথবা বজ্রসহ বৃষ্টিপাত অব্যাহত থাকতে পারে বলে পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর। এ ছাড়া আজ বৃহস্পতিবার সন্ধ্যা...

কটিয়াদী পৌর ‍পূজা উদযাপন পরিষদের সম্পাদক প্রার্থী সজীব সাহা মিশু

নিজস্ব প্রতিবেদক: কিশোরগঞ্জের কটিয়াদী পৌর পূজা উদযাপন পরিষদের সাধারণ সম্পাদক পদপ্রার্থী সজীব সাহা মিশু কটিয়াদী উপজেলার সকল হিন্দু সম্প্রদায়কে শুভেচ্ছা জানিয়েছেন। সাধারণ সম্পাদক প্রার্থী সজীব...

দলের কোন্দল থামাতে আওয়ামী লীগ সভানেত্রীর নির্দেশ

বর্ণালী প্রতিদিনডেস্ক: করোনা মহামারির কারণে দেশের ৮ বিভাগে আওয়ামী লীগের সাংগঠনিক কর্মকাণ্ড দেখভালের দায়িত্বপ্রাপ্ত টিমগুলোর কাজ ঝিমিয়ে পড়েছে। এই ফাঁকে জেলা, মহানগর, উপজেলাসহ তৃণমূল...

চার ম্যাচের জন্য নিষিদ্ধ সাকিব

বর্ণালী প্রতিদিন ডেস্ক: মাঠে অশোভন আচরণের জন্য জাতীয় দলের ক্রিকেটার এবং ঢাকা প্রিমিয়ার লিগের মোহামেডানের অধিনায়ক সাকিব আল হাসানকে চার ম্যাচের জন্য নিষিদ্ধ করেছে...

Recent Comments

error: